Erzincan Binali Yıldırım Üniversitesi’nde 60+ Tazelenme Üniversitesi Öğrencilerine Yoga Eğitimi Veriliyor

Erzincan Binali Yıldırım Üniversitesi (EBYÜ), 60 yaş ve üzeri bireyler için başlattığı “60+ Tazelenme Üniversitesi Projesi” çerçevesinde, yaşlıların fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmek amacıyla yoga eğitimi sunuyor. EBYÜ ile Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Genel Müdürlüğü arasında imzalanan protokol doğrultusunda başlatılan bu projeyle, katılımcılara sağlık, yaşam, teknoloji, finans, psikoloji ve yemek pişirme gibi pek çok alanda eğitim veriliyor.

Bu eğitimlerin yanı sıra, 60+ Tazelenme Üniversitesi’ne katılan 45 kişiye, iki hafta önce haftada bir gün, iki saat süren yoga dersleri verilmeye başlandı. Yoga dersleriyle, katılımcılara kas gerginliklerini azaltma, dengeyi sağlama ve stres yönetimi konularında yardımcı olunması hedefleniyor.

Bilimsel Dayanağı Olan Bir Eğitim Programı

EBYÜ Kampüs Koordinatörü Dr. Öğr. Üyesi Sevda Öztürker, yoga derslerinin yaşlılar için faydalı olacağını belirterek, ABD’de yapılan bir araştırmada, yoganın 60 yaş ve üzerindeki yetişkinlere stres yönetimi, kas gerginliklerini azaltma ve denge kurma gibi konularda önemli yararları olduğunun bilimsel olarak kanıtlandığını söyledi. Yoga eğitmeni Lena Petrenchuk ise, grup üyelerinin fiziksel sağlıkları için uygun hareketler önerdiğini ve eğlenceli bir şekilde egzersiz yapmalarının da önemli olduğunu vurguladı.

Katılımcıların Olumlu Yorumları

Eğitimlere katılan 63 yaşındaki Süheyla Uçar, bel fıtığı ve dizlerinde ödem olduğunu belirterek, yoga hareketlerinin belini ve omuzlarını rahatlatmaya yardımcı olduğunu söyledi. 70 yaşındaki Mehmet Çakmak da yoga dersleriyle, merdiven çıkmada zorlanırken artık daha rahat hareket ettiğini ve kendini daha genç hissettiğini ifade etti.

Projenin Geleceği ve Katılımcıların İstekleri

Yoga derslerinin devam etmesini isteyen katılımcılar, bu eğitimlerle daha sağlıklı ve hareketli bir yaşam sürmeyi hedefliyor. 60+ Tazelenme Üniversitesi, yaşlı bireylerin sağlıklı yaşlanmalarına katkı sağlamayı ve yaşam kalitelerini artırmayı amaçlıyor.

Kaynak: AA